Τι υπολογίζει ο υπολογιστής BMI;
Ο υπολογιστής BMI χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος για να υπολογίσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος, έναν απλό δείκτη που χρησιμοποιείται ευρέως στους ενήλικες. Το BMI εκφράζει το βάρος σε σχέση με το τετράγωνο του ύψους και βοηθά στην αρχική ταξινόμηση σε κατηγορίες σωματικού βάρους.
Το αποτέλεσμα μπορεί να δώσει ένα χρήσιμο σημείο αναφοράς, αλλά δεν μετρά άμεσα το σωματικό λίπος και δεν περιγράφει τη σύσταση σώματος. Δύο άνθρωποι με το ίδιο BMI μπορεί να έχουν διαφορετική μυϊκή μάζα, διαφορετική κατανομή λίπους και διαφορετικό συνολικό κίνδυνο. Για αυτό το BMI πρέπει να διαβάζεται μαζί με άλλες πληροφορίες και όχι ως μοναδικός δείκτης υγείας.
Πώς ερμηνεύονται οι κατηγορίες;
Στους ενήλικες, τα καθιερωμένα όρια διαχωρίζουν το χαμηλό βάρος, το φυσιολογικό βάρος, το υπέρβαρο και διαφορετικούς βαθμούς παχυσαρκίας. Τα όρια αυτά είναι εργαλεία πληθυσμιακής εκτίμησης και δεν αποτελούν προσωπική διάγνωση. Η ηλικία, η εγκυμοσύνη, η πολύ υψηλή μυϊκή μάζα και ειδικές κλινικές καταστάσεις μπορούν να περιορίσουν τη χρησιμότητα του δείκτη.
Για μια πρόσθετη εικόνα της κεντρικής λιπομάζας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Αναλογία Μέσης προς Ύψος. Αν ενδιαφέρεστε για παράγοντες που σχετίζονται με τον προληπτικό έλεγχο διαβήτη, δείτε επίσης τον Έλεγχο Κινδύνου Διαβήτη Τύπου 2. Η πλήρης συλλογή βρίσκεται στα Εργαλεία Υγείας.
Γιατί το BMI δεν αρκεί από μόνο του;
Η υγεία δεν μπορεί να αποτυπωθεί σε έναν αριθμό. Η αρτηριακή πίεση, η γλυκόζη, τα λιπίδια, η φυσική δραστηριότητα, η διατροφή, ο ύπνος, το κάπνισμα και το οικογενειακό ιστορικό είναι μερικά μόνο από τα στοιχεία που μπορούν να αλλάξουν τη συνολική εκτίμηση. Ένα αποτέλεσμα BMI έχει μεγαλύτερη αξία όταν χρησιμοποιείται ως αφορμή για μια πιο ολοκληρωμένη αξιολόγηση.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χρησιμοποιεί το BMI ως βασικό δείκτη για την ταξινόμηση υπέρβαρου και παχυσαρκίας στους ενήλικες, επισημαίνοντας παράλληλα ότι πρόκειται για υποκατάστατο δείκτη λιπώδους μάζας. Το εργαλείο του HealthLine.gr έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν προτείνει ιδανικό βάρος ή θεραπεία.