Τι προκαλεί χαμηλό σάκχαρο χωρίς διαβήτη;
Άτομα που δεν αντιμετωπίζουν διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν μη διαβητική υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτή η επικίνδυνη κατάσταση υγείας μπορεί να συμβεί λόγω λήψης ορισμένων φαρμάκων, σοβαρής λοίμωξης ή άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας που επηρεάζουν τα όργανα του σώματος.
Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα είναι πολύ χαμηλά. Πολλοί άνθρωποι σχετίζουν την υπογλυκαιμία με όσους έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που δεν αντιμετωπίζουν διαβήτη αλλά έχουν άλλες υποκείμενες παθήσεις ή από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί σε άτομα με διαβήτη όταν το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που διασπά το σάκχαρο, ώστε να μπορέσει να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια για τις ανάγκες του οργανισμού. Μπορεί επίσης ένας διαβητικός να πάθει υπογλυκαιμία εάν λάβει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης.
Εσύ έκανες εγγραφή στο κανάλι μας;
Ο διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί ακολουθώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Αν μάθετε να ζείτε με το διαβήτη αρμονικά τότε θα έχετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επισκεφτείτε το κανάλι μας στο YouTube και βρείτε σύντομα και ενημερωτικά βίντεο για το διαβήτη όπως και για άλλα θέματα υγείας που μπορεί να σας απασχολούν. Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή έτσι ώστε να ενημερώνεστε άμεσα όταν προσθέτουμε νέα βίντεο, like αν σας άρεσαν και share για να τα μοιραστείτε με τους φίλους σας.
Μη διαβητική υπογλυκαιμία
Η μη διαβητική υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί όταν δεν υπάρχει αρκετό σάκχαρο στο αίμα ή εάν το σώμα δεν μπορεί να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η σοβαρή κατάσταση υγείας προκύπτει όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέσει κάτω από 70 mg/dL.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα σημαίνει ότι το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά ή να εκτελέσει τις λειτουργίες του.
Η μη διαβητική υπογλυκαιμία συνήθως προκύπτει από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, την παράλειψη γευμάτων ή μια υποκείμενη κατάσταση υγείας.
Η γλυκόζη (η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος) λαμβάνεται από τις τροφές. Έτσι για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πτώση του σακχάρου στο αίμα μετά από μεγάλο διάστημα χωρίς τροφή, ιδίως πριν την προπόνηση. Η κατανάλωση ενός θρεπτικού γεύματος μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στις δύο παραπάνω περιπτώσεις.
Από την άλλη, η μη διαβητική υπογλυκαιμία (που δεν αφορά την πρόσληψη τροφής) μπορεί να υποδηλώνει μείωση της παραγωγής γλυκόζης. Αυτή μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα:
- μεταβολισμού
- επίπεδα ορμονών
- όργανα (νεφρά, συκώτι, πάγκρεας)
Η μη διαβητική υπογλυκαιμία είναι λιγότερο συχνή από την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται σε άτομα που έχουν διαβήτη ή σχετικές παθήσεις.
Δείτε τους τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που αντιμετωπίζει διαβήτη τύπου 2.
Συμπτώματα υπογλυκαιμίας
Το κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στις διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα του. Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- τρέμουλο
- νευρικότητα, ανησυχία
- εφίδρωση, ρίγη, αιμορραγία
- ευερεθιστότητα ή ανυπομονησία
- σύγχυση
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας
- έντονη πείνα
- ναυτία, εμετός, κοιλιακή δυσφορία
- ωχρό δέρμα
- νύστα
- αίσθημα αδυναμίας ή έλλειψη ενέργειας
- θολή/μειωμένη όραση
- μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χείλη, τη γλώσσα ή τα μάγουλα
- πονοκέφαλο
- προβλήματα συντονισμού, αδεξιότητα
- εφιάλτες και φωνές κατά τον ύπνο
- επιληπτικές κρίσεις
Μπορεί κάποιος να έχει υπογλυκαιμία ακόμα και χωρίς εμφανή συμπτώματα(άγνοια υπογλυκαιμίας).
Η διαβητική νευροπάθεια είναι μια συχνή επιπλοκή του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Δείτε πως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία είναι είτε αντιδραστική είτε μη αντιδραστική. Οι δύο αυτοί τύποι υπογλυκαιμίας έχουν διαφορετικές αιτίες.
Αντιδραστική υπογλυκαιμία
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το γεύμα. Η υπερπαραγωγή ινσουλίνης προκαλεί αντιδραστική υπογλυκαιμία. Εάν κάποιος έχει αντιδραστική υπογλυκαιμία κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη.
Μη αντιδραστική υπογλυκαιμία
Η μη αντιδραστική υπογλυκαιμία δεν σχετίζεται απαραίτητα με τα γεύματα και μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη πάθηση. Οι αιτίες της μη αντιδραστικής υπογλυκαιμίας ή της υπογλυκαιμίας νηστείας περιλαμβάνουν:
- ορισμένα φάρμακα
- υπερβολική ποσότητα αλκοόλ
- οποιαδήποτε διαταραχή που επηρεάζει το ήπαρ, την καρδιά ή τα νεφρά
- διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία
- εγκυμοσύνη
Αν και συμβαίνει σπάνια, ένας όγκος στο πάγκρεας μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης ή μια ουσία που μοιάζει με ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την υπογλυκαιμία. Οι ορμονικές ανεπάρκειες μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, μια και οι ορμόνες ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι συχνές σε άτομα με διαβήτη. Οι διαβητικοί ασθενείς έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Σύνδρομο Dumping
Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι λόγω γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για σύνδρομο Dumping. Το σύνδρομο Dumping εμφανίζεται επίσης σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης.
Στο όψιμο σύνδρομο Dumping, το σώμα απελευθερώνει περίσσεια ινσουλίνης ως απόκριση σε γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία και συναφή συμπτώματα.
Η προστασία των προσωπικών σας δεδομένων είναι σημαντική για εμάς. Τυχόν πληροφορίες που μας παρέχετε μέσω αυτού του ιστότοπου ενδέχεται να τοποθετούνται από εμάς σε διακομιστές που βρίσκονται σε χώρες εκτός της ΕΕ. Εάν δεν συμφωνείτε με αυτήν την τοποθέτηση, παρακαλούμε να μην μας παρέχετε τις πληροφορίες.
Αιτίες μη διαβητικής υπογλυκαιμίας
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, ακόμα και αν δεν έχει κάποιος διαβήτη. Οι αιτίες της μη διαβητικής υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- κατανάλωση αλκοόλ
- λήψη ορισμένων φαρμάκων
- προβλήματα στα νεφρά
- προβλήματα με τα επινεφρίδια, υπόφυση, θυρεοειδή
- σοβαρές λοιμώξεις
- ηπατική νόσος
- όγκος του παγκρέατος
- χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους
- νευρική ανορεξία
Η διαβητική νεφροπάθεια είναι η νούμερο ένα αιτία νεφρικής ανεπάρκειας. Επηρεάζει άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.
Αιτίες διαβητικής υπογλυκαιμίας
Οι αιτίες της υπογλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν:
- μειωμένη κατανάλωση τροφής
- παράλειψη γευμάτων
- κατανάλωση αλκοόλ
- λήψη υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης
- αυξημένη φυσική δραστηριότητα χωρίς τις ανάλογες αλλαγές στη διατροφή ή στη φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη
Δείτε πως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση και την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2.
Ποιοι μπορεί να εμφανίσουν μη διαβητική υπογλυκαιμία
Η μη διαβητική υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να υποστείτε υπογλυκαιμία εάν:
- αντιμετωπίζετε άλλα προβλήματα υγείας
- υπάρχει κληρονομικότητα με διαβήτη
- έχετε κάνει ορισμένους τύπους χειρουργικής επέμβασης στο στομάχι
Ο διαβήτης σχετίζεται με πολλές διαταραχές του ύπνου ή επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο. Διαβάστε περισσότερα.
Αντιμετώπιση υπογλυκαιμίας
Ο διαβητολόγος σας πρέπει να προσδιορίσει την αιτία της υπογλυκαιμίας και να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για εσάς.
Η λήψη γλυκόζης θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας βραχυπρόθεσμα. Ένας τρόπος για να πάρετε επιπλέον γλυκόζη είναι να καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων.
Η κατανάλωση ενός χυμού φρούτων θα σας βοηθήσει να πάρετε, άμεσα, επιπλέον γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος. Οι διάφορες πηγές γλυκόζης συχνά διορθώνουν για λίγο την υπογλυκαιμία, αλλά στη συνέχεια ακολουθεί πτώση του σακχάρου στο αίμα.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά και δημητριακά ολικής άλεσης, θα διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, για μεγάλο διάστημα, μετά από μια υπογλυκαιμία.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να γίνουν τόσο σοβαρά ώστε να εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές υπογλυκαιμίες, θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας δισκία γλυκόζης ή ενέσιμη γλυκαγόνη.
Μάθετε πως να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και να αποκτήσετε καλή υγεία επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές.
Διάγνωση υπογλυκαιμίας
Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί όταν κάποιος έχει να καταναλώσει τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια πιθανή εξέταση που μπορεί να ζητήσει ο γιατρός σας είναι η δοκιμή ανοχής σε μικτά γεύματα. Αυτή η εξέταση αφορά άτομα που εμφανίζουν υπογλυκαιμία μετά το φαγητό.
Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 70 mg/dl, τότε έχετε υπογλυκαιμία.
Καταγράψτε τα συμπτώματα σας σε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν το διαβητολόγο σας με τη διάγνωση. Το ημερολόγιο σας πρέπει να περιλαμβάνει:
- τυχόν συμπτώματα
- περιγραφή γευμάτων
- χρόνος που εμφανίστηκαν τα συμπτώματά σας πριν ή μετά από ένα γεύμα
Εάν προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, διαβάστε πως μπορείτε να ξεκινήσετε τη καταμέτρηση υδατανθράκων.
Επιπλοκές της υπογλυκαιμίας
Η μη ελεγχόμενες υπογλυκαιμίες μπορεί να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Το σώμα χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει. Χωρίς τα σωστά επίπεδα γλυκόζης, το σώμα θα έχει δυσκολία να εκτελέσει τις απαραίτητες λειτουργίες του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δυσκολεύεστε να σκεφτείτε καθαρά και να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Σοβαρές επιπλοκές
Εάν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση, μια υπογλυκαιμία μπορεί να έχει πολλές και σοβαρές παρενέργειες που περιλαμβάνουν:
- σύγχυση
- αλλαγές συμπεριφοράς
- απώλεια συνείδησης
- θολή όραση
- επιληπτικές κρίσεις
- μπερδεμένη ομιλία
- νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να μιμούνται ένα εγκεφαλικό
Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις επιπλοκές, εσείς ή κάποιος οικείος σας θα πρέπει να αναζητήσει επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Ανεπίγνωστη υπογλυκαιμία
Έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας έχουμε όταν ένα άτομο δεν έχει εμφανή συμπτώματα, όπως έντονη πείνα, εφίδρωση και τρέμουλο.
Για αυτόν τον λόγο, μπορεί κάποιος να μην συνειδητοποιήσει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του έχουν μειωθεί σημαντικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε μειωμένη αίσθηση των συμπτωμάτων υπογλυκαιμίας (άγνοια υπογλυκαιμίας), μιλήσετε με το διαβητολόγο σας που θα σας υποδείξει την κατάλληλη αντιμετώπιση.
Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει τον συχνότερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, την προσαρμογή των φαρμάκων σας και εκπαίδευση ώστε να μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υπογλυκαιμίας.
Μακροχρόνιες επιπλοκές
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.
Οι σοβαρές υπογλυκαιμίες φαίνεται να συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και θανάτου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι συχνές σε άτομα με διαβήτη. Οι διαβητικοί ασθενείς έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Πρόληψη υπογλυκαιμίας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να μειώσουν τις υπογλυκαιμίες και να αποτρέψουν μελλοντικά επεισόδια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία:
Υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη
Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να τρώτε τακτικά για την πρόληψη τυχόν υπογλυκαιμίας. Ιδανικά, τα γεύματα και τα σνακ σας θα πρέπει να περιέχουν την σωστή αναλογία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και υγιεινών για την καρδιά λιπών, υποστηρίζοντας τα υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Συστήνεται να έχετε διαθέσιμα υγιεινά σνακ σε περίπτωση που αισθανθείτε συμπτώματα όπως πείνα, εφίδρωση ή τρέμουλο. Κάποιες ιδέες για σνακ που θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:
- φρέσκα φρούτα
- αναψυκτικό με ζάχαρη (όχι διαίτης)
- φυσικό χυμό
- 5 ζελεδάκια ή καραμέλες (χωρίς λιπαρά)
- ζαχαρόνερο
Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τους υποκείμενους παράγοντες που τις προκαλούν.
Υπογλυκαιμία με διαβήτη
Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, μπορείτε να αποτρέψετε τις υπογλυκαιμίες με:
- τακτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- ισορροπημένη διατροφή και τακτικά γεύματα
- λήψη φαρμακευτικής αγωγής για την αντιμετώπιση του διαβήτη σύμφωνα με τις οδηγίες του διαβητολόγου σας
- ενημέρωση για τυχόν αλλαγές στη διατροφή ή στη σωματική δραστηριότητα το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστούν η δόση και ο χρόνος λήψης των φαρμάκων σας
- σνακ υδατανθράκων ή ζάχαρης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
Ο διαβητολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσους υδατάνθρακες πρέπει να λαμβάνετε σε κάθε γεύμα για να διατηρήσετε σε υγιή επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα.
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι φταίτε. Διαβάστε πως η αντίσταση στην ινσουλίνη σαμποτάρει την απώλεια βάρους.
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, όπως ζάλη, εφίδρωση και πονοκέφαλος, μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλες καταστάσεις υγείας όπως τα καρδιακά προβλήματα, ο υπερθυρεοειδισμός, από τη λήψη ορισμένων φάρμακων, αφυδάτωση και λόγω ορισμένων ψυχικών ή ψυχιατρικών διαταραχών.
Τα άτομα που δεν έχουν διαβήτη μπορεί να έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα λόγω λήψης ορισμένων φαρμάκων, υποκείμενων παθήσεων υγείας, υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ή παράλειψης γευμάτων.
Εάν το σάκχαρο σας είναι χαμηλό, πιείτε άμεσα ένα χυμό φρούτων ή καταναλώστε ένα σνακ υδατανθράκων ή ζάχαρης για να αυξήσετε τα επίπεδα σας.
Έρευνες σχετίζουν το κοιλιακό λίπος με ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Ενημερωθείτε για τους 5 αποτελεσματικούς τρόπους που μπορεί να το μειώσουν.
Συμπέρασμα
Η υπογλυκαιμία είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν πολύ χαμηλά. Αν και συμβαίνει συχνότερα σε άτομα με διαβήτη, μπορεί επίσης να εμφανιστεί και λόγω άλλων καταστάσεων υγείας σε μη διαβητικούς.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες με μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, όπως τα τακτικά γεύματα, η υγιεινή διατροφή, η προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση.
#EpilegoumeYgeia και στο Instagram μέσα από εικόνες και πρωτότυπο υλικό και μοιραζόμαστε τις #IstoriesYgeias μας!
