Ποια είναι η σχέση μεταξύ διαβήτη και Β12
Η βιταμίνη Β-12 είναι απαραίτητη για ένα υγιές νευρικό σύστημα, ενώ παράλληλα διατηρεί τα κύτταρα του αίματος υγιή. Ο καλύτερος τρόπος για να την λαμβάνετε είναι μέσω της διατροφής σας.
Η βιταμίνη Β-12 βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές από αυτές τις τροφές, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια. Είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και στον μεταβολισμό της ενέργειας.
Για τα άτομα με διαβήτη, ειδικά εκείνα που λαμβάνουν μετφορμίνη, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 αποτελεί ένα συχνό αλλά συχνά υποτιμημένο πρόβλημα.
Η σύνδεση μεταξύ διαβήτη και επιπέδων Β12 μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς σχετίζονται διαβήτης και Β12, ποια είναι τα σημάδια ανεπάρκειας και τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη ή τη διαχείρισή της.
Σας αρέσουν τα Podcast;
Εναλλακτικά μπορείτε να ακούσετε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση με θέμα αυτό το άρθρο από το Podcast Health Talks.
Περιεχόμενα
Εσύ έκανες εγγραφή στο κανάλι μας;
Ο διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί ακολουθώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Αν μάθετε να ζείτε με το διαβήτη αρμονικά τότε θα έχετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επισκεφτείτε το κανάλι μας στο YouTube και βρείτε σύντομα και ενημερωτικά βίντεο για το διαβήτη όπως και για άλλα θέματα υγείας που μπορεί να σας απασχολούν. Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή έτσι ώστε να ενημερώνεστε άμεσα όταν προσθέτουμε νέα βίντεο, like αν σας άρεσαν και share για να τα μοιραστείτε με τους φίλους σας.
Αιτίες
Η βιταμίνη Β12 εντοπίζεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα, όπως το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Δεν την βρίσκουμε στα φυτικά τρόφιμα.
Άτομα που δεν καταναλώνουν κρέας ή γαλακτοκομικά, όπως για παράδειγμα οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν(vegan), διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
Ορισμένα φυτικά τρόφιμα, όπως τα δημητριακά πρωινού και οι ενεργειακές μπάρες, ενισχύονται με βιταμίνη Β12, όμως αυτό δεν είναι πάντα αρκετό.
Ωστόσο, η επαρκής κατανάλωση δεν αρκεί από μόνη της. Ο οργανισμός πρέπει επίσης να μπορεί να απορροφήσει σωστά τη βιταμίνη.
Ορισμένα φάρμακα δυσκολεύουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12, μεταξύ αυτών:
- φάρμακα για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή το έλκος στομάχου
- η μετφορμίνη μια συχνή φαρμακευτική θεραπεία για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2
- ορισμένα αντιβιοτικά
Η μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στον οργανισμό.
Μάθετε πως να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και να αποκτήσετε καλή υγεία επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης B12
Η βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, γι’ αυτό και η ανεπάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία.
Όταν δεν προσλαμβάνεται ή δεν απορροφάται επαρκώς, ο οργανισμός δυσκολεύεται να παράγει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς.
Ταυτόχρονα, η B12 είναι κρίσιμη για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που επηρεάζουν τη διάθεση, τη σκέψη και την κινητικότητα.
Τα πιο συχνά συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης B12 περιλαμβάνουν:
- έντονη κόπωση
- ωχρό δέρμα
- ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- δύσπνοια
- πονοκεφάλους
- δυσκολία στο περπάτημα ή έλλειψη ισορροπίας
- μυϊκούς σπασμούς ή αδυναμία
- πόνο, μυρμήγκιασμα ή καψίματα στα άκρα
- σύγχυση ή απώλεια μνήμης
- εναλλαγές διάθεσης ή ευερεθιστότητα
- διαταραχές όρασης
- πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια
Τα συμπτώματα μπορεί να εξελιχθούν σταδιακά και συχνά περνούν απαρατήρητα, ειδικά σε ηλικιωμένους ή σε άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας.
Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση της ανεπάρκειας είναι καθοριστική για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.
Δείτε τους τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που αντιμετωπίζει διαβήτη τύπου 2.
Επιπλοκές από την ανεπάρκεια βιταμίνης B12
Η ανεπάρκεια βιταμίνης B12 δεν είναι απλώς μια έλλειψη που προκαλεί κόπωση ή αδυναμία. Εάν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές και μακροχρόνιες επιπλοκές που επηρεάζουν την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μερικές από τις σοβαρότερες επιπλοκές περιλαμβάνουν:
- καρδιακή ανεπάρκεια, λόγω της αναιμίας που προκύπτει από την έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων
- εκφυλιστικές βλάβες στο νευρικό σύστημα, όπως απώλεια κινητικότητας, νευροπάθεια και διαταραχές ισορροπίας
- αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως θυρεοειδίτιδα Hashimoto ή λεύκη
- γνωστική εξασθένηση και αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης άνοιας σε μεγαλύτερες ηλικίες
- σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη ή παραλήρημα, ειδικά σε περιπτώσεις μακροχρόνιας έλλειψης
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες από αυτές τις βλάβες, ιδιαίτερα οι νευρολογικές, μπορεί να γίνουν μη αναστρέψιμες εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως.
Γι’ αυτό και η πρόληψη, μέσω τακτικών ελέγχων και σωστής διατροφής ή συμπληρωμάτων, αποτελεί κρίσιμο μέτρο προστασίας.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι συχνές σε άτομα με διαβήτη. Οι διαβητικοί ασθενείς έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Γιατί η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι σοβαρή
Η βιταμίνη Β12 παίζει καθοριστικό ρόλο σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Συμβάλλει στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος.
Όταν τα επίπεδα της είναι πολύ χαμηλά, μπορούν να προκληθούν σοβαρές και ενίοτε μη αναστρέψιμες επιπλοκές.
Ένα από τα πρώτα εμφανή προβλήματα είναι η μεγαλοβλαστική αναιμία, μια μορφή αναιμίας κατά την οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι λίγα και μεγάλα, με μειωμένη ικανότητα μεταφοράς οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε κόπωση, αδυναμία, ζάλη και δύσπνοια, ακόμα και σε απλές καθημερινές δραστηριότητες.
Επιπλέον, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει νευρολογικές διαταραχές. Συγκεκριμένα:
- μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή “καψίματα” σε χέρια και πόδια
- αδυναμία ή απώλεια ισορροπίας
- μειωμένη ευαισθησία στον πόνο ή στη θερμοκρασία
- ταχυκαρδία και αρρυθμίες
- απώλεια γεύσης και όσφρησης
- δυσκολία στη συγκέντρωση και απώλεια μνήμης
Σε σοβαρές και μακροχρόνιες περιπτώσεις, η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε:
- νευρογνωστικές διαταραχές όπως άνοια
- κατάθλιψη ή αλλαγές στη διάθεση
- ψευδαισθήσεις ή παραλήρημα
- προβλήματα βάδισης και κινητικότητας
- επιληπτικές κρίσεις
Αξίζει να σημειωθεί πως τα νευρολογικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και χωρίς την παρουσία αναιμίας, κάτι που δυσκολεύει τη διάγνωση.
Επιπλέον, η ανεπάρκεια Β12 συνδέεται με αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος που σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τέλος, ειδικά στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, οι συνέπειες της έλλειψης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικές και να επηρεάσουν σημαντικά την ανεξαρτησία και ποιότητα ζωής τους.
Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση, μέσω τακτικών αιματολογικών ελέγχων, είναι καθοριστικής σημασίας για την αποφυγή αυτών των σοβαρών προβλημάτων.
Ο διαβήτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών για πολλές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου και του εγκεφαλικού. Διαβάστε περισσότερα.
Νευροπάθεια: Διαβήτης και Βιταμίνη Β12
Η νευροπάθεια, δηλαδή η βλάβη στα νεύρα, είναι μία από τις πιο συχνές και επώδυνες επιπλοκές του σακχαρώδους διαβήτη. Προκαλείται κυρίως από την παρατεταμένη επίδραση των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, που με τον χρόνο φθείρουν τα περιφερικά νεύρα.
Τα συχνότερα συμπτώματα διαβητικής νευροπάθειας περιλαμβάνουν:
- μουδιάσματα ή αίσθημα «τσιμπίματος» στα άκρα
- αδυναμία ή πόνο σε χέρια και πόδια
- έλλειψη αίσθησης, ιδιαίτερα στα πέλματα, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών
- σε κάποιες περιπτώσεις, προβλήματα στο πεπτικό ή στο ουροποιητικό σύστημα
Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα δεν περιορίζονται μόνο στα άτομα με διαβήτη.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης B12 μπορεί να προκαλέσει παρόμοια μορφή νευροπάθειας, ακόμα και σε ανθρώπους χωρίς διαγνωσμένο σακχαρώδη διαβήτη.
Στην πραγματικότητα, η νευροπάθεια που προκαλείται από χαμηλά επίπεδα B12 μοιάζει τόσο πολύ με τη διαβητική νευροπάθεια, που πολλές φορές μπορεί να παρανοηθεί ή να παραβλεφθεί.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί σε αντίθεση με τη διαβητική μορφή, η νευροπάθεια λόγω έλλειψης B12 είναι συχνά αναστρέψιμη, εφόσον διαγνωστεί εγκαίρως και αντιμετωπιστεί σωστά.
Είτε υπάρχει ιστορικό διαβήτη είτε όχι, τα συμπτώματα νευροπάθειας δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται. Εάν εμφανίζονται μουδιάσματα, μυρμήγκιασμα, πόνος ή αδυναμία στα άκρα, είναι σημαντικό να ελεγχθούν όχι μόνο τα επίπεδα σακχάρου αλλά και η κατάσταση της βιταμίνης B12.
Η διαβητική νευροπάθεια είναι μια συχνή και σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.
Διατροφικές πηγές βιταμίνης B12 και συμπληρώματα
Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης B12, είναι πιθανό ο διαβητολόγος σας να σας συστήσει να αυξήσετε την πρόσληψη της μέσω της διατροφής ή/και με συμπληρώματα.
Οι πιο πλούσιες φυσικές πηγές βιταμίνης B12 περιλαμβάνουν:
- κόκκινο κρέας (μοσχάρι, αρνί)
- ψάρια (τόνος, σαρδέλες, σολομός)
- πουλερικά
- αυγά
- γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί)
- όστρακα (κυρίως μύδια και κυδώνια)
- συκώτι μοσχαρίσιο, που είναι από τις πιο συμπυκνωμένες πηγές B12
Για όσους ακολουθούν χορτοφαγική ή βίγκαν(vegan) διατροφή, υπάρχουν και εμπλουτισμένα τρόφιμα με βιταμίνη B12, όπως:
- διατροφική μαγιά, σε μορφή νιφάδων με γεύση τυριού
- δημητριακά πρωινού
- ψωμί ολικής άλεσης
- φυτικά ροφήματα (γάλα σόγιας ή αμυγδάλου)
- τόφου
Είναι σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες τροφίμων για να διαπιστώσετε αν το προϊόν είναι πράγματι εμπλουτισμένο με βιταμίνη B12.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε άτομα με περιορισμένη απορρόφηση ή σε αυστηρούς βίγκαν(vegan), μπορεί να προταθεί η χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης B12 από το στόμα.
Όταν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή ή όταν υπάρχει πρόβλημα στην απορρόφηση της βιταμίνης από το έντερο, ο διαβητολόγος σας μπορεί να συστήσει ενέσεις βιταμίνης B12, που παρακάμπτουν το πεπτικό σύστημα και δρουν άμεσα.
Η σωστή παρακολούθηση και εφαρμογή της θεραπείας είναι απαραίτητη για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών που μπορεί να προκύψουν από μακροχρόνια ανεπάρκεια.
Εάν προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, διαβάστε πως μπορείτε να ξεκινήσετε τη καταμέτρηση υδατανθράκων.
Διάγνωση της ανεπάρκειας βιταμίνης B12
Η διάγνωση της ανεπάρκειας βιταμίνης B12 ξεκινά συνήθως με μια αρχική αξιολόγηση από το γιατρό σας, ο οποίος θα εξετάσει τα συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό, τη διατροφή σας και τη πιθανή χρήση φαρμάκων. Αν υπάρχουν ενδείξεις ανεπάρκειας, θα συστήσει σειρά εξετάσεων αίματος.
Η βασική εξέταση είναι ο προσδιορισμός των επιπέδων της βιταμίνης B12 στον ορό. Ωστόσο, επειδή τα αποτελέσματα μπορεί μερικές φορές να είναι ψευδώς φυσιολογικά ή παραπλανητικά, συχνά εξετάζονται επιπλέον δείκτες.
Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να ζητηθούν:
- εξέταση ομοκυστεΐνης: αυξημένα επίπεδα υποδηλώνουν μεταβολική διαταραχή σχετική με έλλειψη B12
- εξέταση μεθυλομαλονικού οξέος (MMA): πρόκειται για έναν πιο ειδικό δείκτη που αυξάνεται όταν η B12 είναι ανεπαρκής
- γενική αίματος: μπορεί να δείξει σημάδια αναιμίας, όπως μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια (μεγαλοβλαστική αναιμία)
- έλεγχος φολικού οξέος, καθώς η έλλειψη φολικού μπορεί να μιμείται ή να συγκαλύπτει έλλειψη B12
- σε ορισμένες περιπτώσεις, εξετάσεις για αυτοαντισώματα (π.χ. ενδογενή παράγοντα), ειδικά αν υπάρχει υποψία για κακοήθη αναιμία ή αυτοάνοση γαστρίτιδα
Η σωστή ερμηνεία όλων αυτών των αποτελεσμάτων σε συνδυασμό με τα κλινικά συμπτώματα είναι καθοριστική για μια αξιόπιστη διάγνωση.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, ακόμα και με τιμές B12 οριακά εντός φυσιολογικών επιπέδων, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάζει σοβαρά νευρολογικά συμπτώματα.
Γι’ αυτό και ο προληπτικός έλεγχος κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικός σε ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως ηλικιωμένοι, άτομα που λαμβάνουν μετφορμίνη ή αντιόξινα φάρμακα, καθώς και χορτοφάγοι/βίγκαν(vegan).
Η προστασία των προσωπικών σας δεδομένων είναι σημαντική για εμάς. Τυχόν πληροφορίες που μας παρέχετε μέσω αυτού του ιστότοπου ενδέχεται να τοποθετούνται από εμάς σε διακομιστές που βρίσκονται σε χώρες εκτός της ΕΕ. Εάν δεν συμφωνείτε με αυτήν την τοποθέτηση, παρακαλούμε να μην μας παρέχετε τις πληροφορίες.
Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με γιατρό
Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η ιατρική καθοδήγηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών, είτε σχετίζονται με τον διαβήτη είτε με την ανεπάρκεια βιταμίνης B12.
Άτομα που ζουν με διαβήτη θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά σε οποιαδήποτε νέα ή επιδεινούμενα συμπτώματα.
Αν παρατηρήσετε:
- ανεξήγητη κόπωση
- μυρμήγκιασμα ή πόνο στα άκρα
- προβλήματα συγκέντρωσης ή μνήμης
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας. Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν είτε διαβητική νευροπάθεια είτε έλλειψη βιταμίνης B12, ή και συνδυασμό των δύο.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη αλλά εμφανίσετε:
- υπερβολική δίψα
- αυξημένη συχνότητα ούρησης
- ανεξήγητη πείνα ή απώλεια βάρους
Ενδέχεται αυτά τα συμπτώματα να είναι πρώιμες ενδείξεις μεταβολικής διαταραχής και χρίζουν άμεση ιατρική διερεύνηση.
Η πρόληψη ξεκινά με την επίγνωση. Μην αγνοείτε τα μηνύματα του σώματος σας. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει μακροχρόνιες βλάβες και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής σας.
Υπάρχουν «φυσιολογικά» επίπεδα σακχάρου; Ο διαβήτης είναι μοναδικός για κάθε άτομο. Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Η πιο κοινή σύνδεση είναι η χρήση του φαρμάκου μετφορμίνη, που χορηγείται ευρέως σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η μακροχρόνια χρήση της μετφορμίνης μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της B12 στο έντερο, οδηγώντας σε έλλειψη χωρίς εμφανή σημάδια στην αρχή.
Συμπτώματα όπως κόπωση, μυρμήγκιασμα στα άκρα, προβλήματα μνήμης, κατάθλιψη, αδυναμία ή διαταραχές στην ισορροπία μπορεί να σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης B12. Πολλές φορές συγχέονται με επιπλοκές του διαβήτη, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση πιο δύσκολη.
Κίνδυνο διατρέχουν κυρίως όσοι ακολουθούν χορτοφαγική ή βίγκαν(vegan) διατροφή, άτομα που λαμβάνουν μετφορμίνη ή φάρμακα για παλινδρόμηση, ηλικιωμένοι, καθώς και άτομα με προβλήματα απορρόφησης λόγω γαστρεντερικών παθήσεων.
Η διάγνωση περιλαμβάνει εξέταση αίματος για τα επίπεδα B12, αλλά και πιο εξειδικευμένες μετρήσεις όπως ομοκυστεΐνη και μεθυλομαλονικό οξύ. Συχνά απαιτείται συνολική αξιολόγηση, ειδικά αν τα συμπτώματα είναι νευρολογικά.
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα ή ενέσεις B12, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την αιτία της έλλειψης. Σε περιπτώσεις δυσαπορρόφησης, οι ενέσεις είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή. Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη υποτροπής.
Η σεμαγλουτίδη είναι το κύριο συστατικό μιας νέας γενιάς φαρμάκων GLP-1, για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 και με πολλά άλλα οφέλη. Διαβάστε περισσότερα.
Συμπέρασμα
Η ανεπάρκεια βιταμίνης B12 είναι ένα ζήτημα που επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού, αλλά συχνά παραμένει αδιάγνωστο, ειδικά όταν τα συμπτώματα συγχέονται με άλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης.
Η B12 είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για την αιμοποιητική λειτουργία αλλά και για την υγεία του εγκεφάλου, των νεύρων και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ποιότητα ζωής, προκαλώντας από απλή κόπωση μέχρι σοβαρά νευρολογικά προβλήματα ή καρδιακές επιπλοκές.
Για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα αυξημένος λόγω της χρήσης φαρμάκων όπως η μετφορμίνη, που μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της B12.
Όμως, ακόμα και χωρίς διαβήτη, η ανεπαρκής πρόσληψη μέσω της διατροφής, ιδιαίτερα σε χορτοφαγικές ή βίγκαν(vegan) δίαιτες, καθώς και ορισμένες πεπτικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια.
Η καλή είδηση είναι ότι η ανεπάρκεια B12 μπορεί να προληφθεί, να διαγνωστεί εγκαίρως και να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
Με απλές αιματολογικές εξετάσεις, προσεκτική διατροφική παρακολούθηση και, όταν χρειάζεται, τη σωστή χορήγηση συμπληρωμάτων ή ενέσεων, μπορούμε να προστατεύσουμε τη συνολική υγεία μας και να προλάβουμε επιπλοκές που αλλιώς θα περνούσαν απαρατήρητες.
Ακούστε το σώμα σας, ενημερωθείτε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, και δώστε στον οργανισμό σας τη θρεπτική υποστήριξη που χρειάζεται.
Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία.
Με φροντίδα, ενημέρωση και σωστές επιλογές, μπορείτε να διατηρήσετε υψηλή ποιότητα ζωής και να στηρίξετε το σώμα και το μυαλό σας, με τη δύναμη που προσφέρει μια τόσο μικρή αλλά τόσο σημαντική βιταμίνη.
#EpilegoumeYgeia και στο Instagram μέσα από εικόνες και πρωτότυπο υλικό και μοιραζόμαστε τις #IstoriesYgeias μας!
Ενημερωθείτε για τα ιατρεία μας στον Άλιμο και στα Σεπόλια.
Οι δερματικές παθήσεις μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Διαβάστε περισσότερα.
